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Un régimeur lambda fait 4 à 6 tentatives de régime par an. Cela signifie clairement que le premier… et le deuxième… puis le troisième, n’ont pas rencontré de succès. C’est un cercle vicieux de démotivation qui leur font penser qu’ils ne peuvent pas réussir sans une volonté surhumaine. Vous êtes peut-être prêt à jeter l’éponge (bien trop grosse) du régime pour de bon. Ne le faites pas. Prenez une minute pour regarder les quatre raisons qui font que la plupart des régimes échouent, puis trouvez un programme de régime qui contourne ces pièges. Vous serez bientôt à nouveau en piste vers le succès optimal. Jetons un œil aux quatre facteurs clés : Apports Caloriques Irréels La méthode du « mode famine » ne vous prépare qu’à échouer. En consommant si peu de nourriture, votre corps va littéralement commencer à fonctionner au ralenti pour conserver son carburant. Lorsque cela se produit, vous vous trouvez sur le chemin d’une perte de graisse qui va stagner. Oui, ...

Vous avez des difficultés à suivre votre programme de régime ? Vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes dans le monde abandonnent des programme de régime chaque jour. Souvent, c’est dû à quelques erreurs clés qu’ils font au cours de leur voyage. Jetons un œil avisé à trois puissants secrets pour s’accrocher à votre programme de régime. Appliquez-les et observez les résultats que vous attendez. Ayez un Partenaire de Régime Un conseil : Ne vous lancez pas tout seul. Ceux qui ont un partenaire de régime vont traverser ensemble les hauts et les bas. Ils vont de ce fait avoir de meilleures chances de réussir sur le long terme. Si vous n’arrivez pas à convaincre quelqu’un de suivre le régime avec vous, trouvez au moins quelqu’un qui vous soutiendra et sera présent lorsque vous en aurez besoin. Vous aurez des périodes difficiles, et cela vous aidera vraiment d’avoir quelqu’un à vos côtés. Utilisez des Stratégies de Lutte Contre la Faim La faim est une autre ra...